Vous voulez que votre peau soit belle tout le temps. Mais peu importe à quel point vous essayez, c'est dévastateur lorsque votre peau reste terne et sujette aux éruptions cutanées. Croyez-moi, j'ai essayé presque tous les traitements de salon de beauté que mon spécialiste m'a suggérés et les masques pour le visage que j'ai pu trouver dans le magasin, mais rien ne semblait fonctionner. J'ai même bu 2 litres d'eau chaque jour et mangé des aliments sains, mais j'avais toujours une peau terne et malsaine. 

Alors que je commençais à me sentir déprimé et à me demander ce que je faisais mal, mon ami dermatologue a remarqué mon état et m'a posé quelques questions sur mes habitudes. À ma grande surprise, le problème n'était rien d'autre que mes vieilles et sales taies d'oreiller. Comme j'étais une personne occupée, je n'avais pas le temps de laver mes draps chaque semaine. Ainsi, la saleté et l'huile sur ma taie d'oreiller ont eu des effets néfastes sur la peau de mon visage.

Alors que les taies d'oreiller sales étaient responsables de mon problème de peau, je vais partager avec vous d'autres habitudes qui pourraient être responsables des vôtres.

1. Fumeur

Fumer est mauvais non seulement pour votre santé mais aussi pour votre peau. Vous avez dû remarquer le teint sec, terne et jaunâtre des fumeurs. Ce type de dommages cutanés ne peut être résolu même avec une crème hydratante et une bonne routine de soins de la peau. Fumer endommage l'élastine et le collagène de votre peau, entraînant un relâchement et un relâchement de la peau. La nicotine rétrécit également vos vaisseaux sanguins dans les couches externes de la peau, altérant ainsi la circulation sanguine et accélérant le vieillissement.

2. Manger trop de malbouffe et d'aliments gras

Un hamburger ou un paquet de chips de temps en temps ne serait d'aucun mal, mais si vous êtes un drogué habituel et que vous avez la dent sucrée, vous causez des dommages importants à votre peau. Les glucides raffinés augmentent votre glycémie et déclenchent une poussée d'insuline. La surproduction d'insuline entraîne également un déséquilibre hormonal qui exacerbe les irritations et les éruptions cutanées. Mangez des aliments riches en antioxydants qui sont doux pour la peau et bons pour votre santé.

3. Se coucher sans se démaquiller

Il est courant de se sentir fatigué après une longue journée de travail. Vous voudriez juste rentrer chez vous, changer de vêtements et sauter dans votre lit. Mais peu importe à quel point vous êtes fatiguée, prenez le temps de prendre soin de votre peau et de vous démaquiller avant de dormir, surtout si vous avez la peau grasse et sujette à l'acné. Enlevez tout le maquillage et les polluants et laissez votre peau respirer pendant que vous dormez.

4. Sur-exfoliation

L'exfoliation est impérative pour éliminer les cellules mortes de votre peau et révéler une peau jeune cachée en dessous. Mais une sur-exfoliation n'aide pas mais endommage seulement la barrière protectrice de votre peau. Il enlève également l'humidité naturelle de votre peau et la rend terne et sèche. Ne pas exfolier plus de deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

5. Ne pas nettoyer votre téléphone

Les gens restent collés à leur téléphone ces jours-ci, mais avez-vous déjà réalisé que cet appareil peut faire des ravages sur votre peau ? Croyez-le ou non, le téléphone portable sert de terrain fertile pour les bactéries nocives qui conduisent à des boutons sur votre mâchoire et autour du menton. Prenez l'habitude d'essuyer régulièrement votre téléphone avec un produit antibactérien pour le protéger.

Si vous avez l'une de ces mauvaises habitudes, débarrassez-vous en rapidement au profit de votre peau. Vous vous demanderiez comment une petite habitude que vous n'avez même jamais remarquée a créé autant de chaos sur votre peau.

Les références:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230126/

https://www.allure.com/story/acne-fatty-sugar-food-diet-study

https://www.nytimes.com/2020/03/12/smarter-living/clean-your-phone.html